Профилактика ОРИ (острых респираторных инфекций)

Профилактика ОРИ (острых респираторных инфекций) включает вакцинацию, частое мытье рук, соблюдение «респираторного этикета» (прикрытие рта при кашле/чихании), использование масок в толпе, проветривание помещений, влажную уборку и здоровый образ жизни (сон, питание). Избегайте тесных контактов с заболевшими, не трогайте лицо, пользуйтесь антисептиками.

СМОТРИТЕ ВИДЕОРОЛИК:

https://drive.google.com/file/d/1UnNztFcMzdvJNGvk6sQaCOvRGjIfwHPs/view?usp=drive_link

Основные меры профилактики ОРИ:

Вакцинация: Самый эффективный метод, особенно от гриппа.
Гигиена рук: Чаще мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественных мест.
Респираторный этикет: При кашле и чихании используйте одноразовые платки или чихайте в сгиб локтя.
Избегание контактов: Не посещайте многолюдные места, соблюдайте дистанцию от людей с признаками болезни.
Гигиена помещений: Регулярно проветривайте (каждые 2-3 часа) и делайте влажную уборку.
Здоровый образ жизни: Рациональное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и закаливание.
Масочный режим: Используйте медицинские маски, если ухаживаете за больным или находитесь в местах высокого риска (маска меняется каждые 2 часа).

Если появились признаки болезни:

Останьтесь дома, чтобы не заражать окружающих.
Вызовите врача и выполняйте его рекомендации.
Соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости (до 2–2.5 л/сут).